由于中国民间传统文化里对女性生理知识的避讳以及生理教育的断层，导致很多女孩子对自己的身体结构并不了解。但是，对于女孩来说，掌握一些妇科常识很重要，特别是生理期相关注意要点。很多人在卫生以及健康保养等方面都犯错误，可能会让疾病出现。
月经来的时候，抵抗力确实会比较差，若身体受寒，就会导致肚子疼或者其他不舒服的症状，因此，经期不能碰凉水不能吹风都是这个道理。
但老一辈“经期不能洗头”这种观点已经不适合在这个时代了，那时候洗澡条件差，别说淋热水澡这么奢侈，起个灶烧个水都不容易，还要遵从“身体发肤授之父母”，留个长发还不能剪，洗个头哪能不着凉？ 现在新时代，有热水澡，有吹风机，避免了受凉和冷热交替的情况，怕什么着凉。所以说，经期洗头与癌症没有必然的联系，放心洗头！
事实上，经期洗热水澡能够在一定程度上促进血液循环，反而对缓解痛经很有好处。但由于经期抵抗力弱，用浴缸洗澡容易造成感染，因此经期忌冷水澡、忌盆浴。采用淋浴、注意保暖避免受寒、及时吹干头发。
月经要伴随女性很多年，如果月经没有按时来，女生朋友就会陷入焦虑，其实能够影响月经的有很多因素。例如近期心情很郁闷，有抑郁倾向、过度的减肥、剧烈运动等都会影响原本正常的月经规律。
这些情况导致的月经不调，不用太过于担心，一般调整自己的情绪或者饮食运动后，下个周期的月经大多会恢复正常。
但是假如慢慢的出现了特殊情况，还是需要尽早就医检查，比如一个月来了好几次月经，或者月经10多天了一直不干净等等，尽早进行检查。
说起更换卫生巾的频率，其实很多女人都没固定的时间，往往是靠感觉量大就换的勤一点，少就换的少，也因此造成侧漏等尴尬的事故。这看似省下了卫生巾的使用量，但完全有可能因“节俭”而引起更大的开销。
女人来大姨妈的时候，往往是身体比较虚弱的时候，相对来讲身体和外阴的抵抗力就比较弱，这时候病毒和细菌就会趁虚而入。
在大姨妈来临的期间，由于经血的缘故，因此si处就会处于闷热潮湿的状态，而且排出的经血能提供细菌生长繁殖的养分。
长时间不更换卫生巾会使si处局部通风差，导致细菌繁衍，这样一个时间段妇科疾病就会向你招手了。
很多女性在使用卫生巾前不洗手，而用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会把大量的病菌带到了卫生巾上，从而使细菌感染si处。
卫生巾多为非织造布制作，放在卫生间里非常容易被水溅湿。大多数卫生间终日不见阳光，所以这个环境很容易滋生细菌，污染卫生巾。因此，拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。
一般排卵期前后白带量增多，部分女性会用卫生护垫，认为这样更干净。其实不然，外阴需透气和干燥才能更加健康，护垫表面有一层塑料膜，本身不透气，正适合致病菌滋生，进而诱发妇科炎症。
月经期应注意个人卫生，为自己的健康一定要选择正规厂家出售的大品牌卫生巾，除了按时换卫生巾，还需要注意小两口的生活问题，严格禁止。另外，那些给身体带来伤害的行为要远离，例如摄入生冷，性质寒凉食物、盲目去游泳、熬夜或者饮酒等，这些错误行为纠正，才能保持健康状态。